Một chiếc nệm tốt không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn bảo vệ sức khỏe và đặc biệt là cột sống của bạn, hạn chế đau nhức lưng và cổ sau khi ngủ. Chính vì thế, nhiều người có xu hướng lựa chọn những dòng nệm tốt, có thể sử dụng lâu bền từ mươi đến ba mươi năm.

Việc ngủ sớm và ngủ đủ là một điều cực kỳ cần thiết để cơ thể phục hồi năng lượng và đảm bảo sự tỉnh táo, minh mẫn cho các hoạt động ngày hôm sau. Tuy nhiên, bạn lại là một cú đêm chính hiệu và việc đi ngủ sớm đối với bạn sẽ khó hơn cả… lên trời. Vậy làm thế nào để điều chỉnh lại đồng hồ sinh học, xóa sổ thói quen xấu này cho người hay thức khuya? Đừng bỏ lỡ tìm hiểu ngay dưới đây.

Sau một ngày hối hả với guồng quay của cuộc sống, điều hạnh phúc là được trở về ngả lưng trên chiếc giường thân yêu của mình. Sẽ thật dễ dịu khi được ngủ trên một chiếc đệm ga trải giường phẳng phiu, sạch sẽ và thơm tho. Ngược lại, nếu chiếc ga nhàu nhĩ và bụi bẩn cũng khiến tâm trạng của bạn trở nên cáu gắt, đêm về khó lòng có một giấc ngủ ngon